夏の思い出 in HAWAII

こんにちは！
今年の夏、皆さんはどんな思い出ができましたか？
私は初めてハワイに行ってきました。青い海や空、そして波の音にとても癒されて、とても楽しい時間を過ごしました。

ところで、なぜ波の音を聞くだけで癒されるのか、ご存知ですか？
今回はその理由を3つにまとめてご紹介します

1.胎内の音に似ているから

波の音は、赤ちゃんが胎内で聞く音に似ていると言われています。赤ちゃんはお母さんの体内で血液の流れる音を聞き、安心感を感じています。波の音も規則的なリズムで繰り返される為、無意識のうちに安心感や心地よさを感じるのです。

波の音には「1/fゆらぎ」と呼ばれる自然なリズムの揺らぎがあります。この揺らぎは規則性と不規則性が調和したもので、聴くと脳がリラックス状態に入りやすくなります。川のせせらぎや鳥のさえずりなど、自然の音に多く含まれる心地よいリズムです。

波の音は、楽しい海の思い出や家族・友人との時間を自然と思い出させてくれます。そうした記憶が安心感や幸福感を生み、心を落ち着かせてくれるのです。私もホテルのラナイで波の音を聴きながらパンケーキやアサイーボウルを楽しみ、とてもリラックスできました。

皆さんもストレスを感じたときは、ぜひ海辺に足を運んでみてください。波の音を聞きながら、お気に入りの食べ物や飲み物を楽しむ時間は心を癒してくれます。海の自然な空気と波のリズムで、心も体もリフレッシュできるはずです。忙しい毎日から少し離れて、ゆったりとしたひとときを過ごしてみてくださいね。